情緒教室Q&A : 我身體很健康, 是否代表我情緒都一樣健康呢?

根據1948年聯合國世界衛生組織(WHO)成立時,在其章程中明確地為健康下了定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態,以及良好的適應力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。”這就是人們所指的身心健康,也就是說,一個人在軀體健康、情緒健康都健全,才算是完全健康的人。

你亦可以參考世界衛生組織提出的健康的十條標準 :

(1)精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

(2)處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無巨細不挑剔。

(3)善於休息,睡眠良好。

(4)應變能力強,能適應環境的各種變化。

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

(6)體重得當,身材均勻,站立時頭、肩、臂位置協調。

(7)眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不發炎。

(8)牙齒清潔,無空洞,無痛感；齒齦顏色正常,不出血。

(9)頭髮有光澤,無頭屑。

(10)肌肉、皮膚富有彈性,走路輕鬆有力。

所以我一直對人家送上祝福時, 我都會說“身心健康”, 而非身體健康而已, 你也試試改口吧!