看宅男宅女眾生相
“我兒子一下班就回家，從來不跟同事、朋友出去，國慶放假7天，沒踏出家門一步，他是不是有問題了？”10日上午，在自治區人民醫院舉行的心理健康義診上，市民秦女士向醫生說出了困擾她已久的問題。
秦女士說，她的兒子是個典型的“宅男”，一下班就回家，趕都趕不出去，縮在自己的房間裏，要麼打遊戲，要麼上網聊天，買東西都是網
購，根本不上街，“我都不知道他有沒有朋友，更別說女朋友了。”秦女士“押”著兒子去相過幾次親，發現他根本不知道怎麼跟人交流，這才意識到兒子的問題嚴
重。醫生告訴她，這些是社交障礙的表現，應該找心理醫生好好聊聊。
“宅”似乎成為一種社會流行現象，記者採訪發現，許多年輕人願意在網上“曬”自己有多宅。吃飯靠外賣、購物靠網購等是最常見的，國慶、春節這樣的長假一直呆在家裏也都是小意思，一位網友甚至幽默地總結道：“上次下樓，大雪紛飛；再次下樓，春意盎然”。
不過，也有“宅人”已經感受到封閉生活帶來的負面能量。一位網友說“用鼠標可以送出千萬個笑臉，見面了卻連一個自然的微笑都擠不出來”。有人言語中透著沮喪：“手機很久沒響過了，定時收到的是天氣預報，不定時收到的是垃圾短信，還有人記得我嗎？”
太“宅”可“傷心”
小“宅”怡情，大“宅”“傷心”，今年28歲的南寧市民林先生就“宅”出了問題。他是南寧市第五人民醫院收治的一位抑鬱症患者。大學畢業後，林先生去深圳幹過一段時間銷售工作，每個月的銷售指標成了他的噩夢，最終受不了壓力，2010年回到南寧。
回南寧後，林先生因為工作沒幹出什麼名堂，所以不願跟老同學聯係，一直“宅”在家裏。本想好好休養一下，沒想到越“宅”越深，變得怕見人，怕接電話，呆在家裏常會坐立不安，卻又不願出門。父母察覺到他的變化，勸他看看心理醫生，結果他被確診患上了抑鬱症。
自治區人民醫院心理康復中心副主任醫師曾強介紹，“宅人”現象背後隱藏著心理方面的問題，長期獨處，與人面對面溝通的能力退化，容易出現恐懼、自卑心理，慢慢地變成社交缺失人群，甚至可能會出現抑鬱、自閉等嚴重的心理問題。
據世界衛生組織統計，全世界約有1億人患有抑鬱症，而且數量有增無減，抑鬱症已經成為一種相當流行的疾病。
“宅人”應該學會傾訴
心理專家認為，“宅”是指每天不出戶，憋在家裏玩遊戲、上QQ或泡電視等一類行為。網絡的發達是引發“宅現象”的原因之一，在很多
單位，盡管在同一屋檐下辦公，同事之間卻都用MSN、QQ交流；網絡遊戲、海量的網絡資訊足以打發時間，社交活動因此減少。人們選擇“宅”在家裏，很大程
度上出于對復雜人際關係的厭煩，但“宅”得過頭又會陷入惡性循環，更加喪失應對人際關係的能力。
曾強認為，“宅人”的生活往往是懶散的，吃得隨便，穿得隨便，對什麼事都無所謂，提不起興趣。這樣的生活他們自己也不滿意，只是不知道怎麼改變，這跟缺乏生活目標有關係。
怎麼知道自己是不是出現了心理問題？曾強給出了一個簡單的方法：問自己三個問題。一是自己的情緒是不是跟以前不一樣了？二是這種改變有沒有帶來困擾？三是如果有，自己有沒有能力改變？如果自己無能為力，就需要尋求醫生的幫助。
曾強建議，傾訴是緩解心理問題的一個有效手段，“宅人”想改變，不妨從學習傾訴開始，遇到高興或煩惱的事情，都向身邊的人說出來，訴說的對象可以是父母、好朋友或心理醫生。 (廣西新聞網-南國早報)
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