2011年3月25日日本地震是國際關注的事件。 這次地震引發了位於福島的核電站爆炸，造成了嚴重的核污染事故。受災地區的民眾是最需要幫助的，他們失去了親人，失去了家。更重要的是這些災民要對自己以 後的健康做好心理準備。這次的災難讓許多人的生理和心裡都受到扭曲。等著救出來的災民害怕自己生存不了，被救出來的災民害怕找不到家人而失去一切，活著的 災民害怕自己因為核電站爆炸得癌症找不到生存的意義。創傷後的災民們將會面臨更多的心理和生理的變化。
憂傷是創傷後的生理反應，其實很多症狀會在兩三個月後才會出現。一般的身體反應有失眠、噩夢、專注力及記憶力減退、肌肉緊張導致的頭痛、頸痛及背痛、心悸、暈眩和噁心等。有時還會導致身體不能控制的顫抖或極度疲勞、呼吸不順暢、腹瀉、月經反常和性慾減退。
災 難過後不止是生理會受到影響而且心理也會開始不平衡。焦慮是最明顯的症狀，因為當人們失去了他們最重要的親人就會感到害怕，崩潰或失控，甚至感到將被忽略 或失去所愛的人。無力感：不知所措並且無法幫助自己或其他受難者。無助：感到無人可以保護你或其他受害者，並感到無人可以改變事勢。憤怒：對引致事態發生 極度憤怒，對情勢的不公平或不當處理感到憤怒，對他人所蒙之羞辱而憤怒，對他人缺乏瞭解而憤怒，因事件發生在自己而非他人身上而憤怒。內疚：是自己而非他 人活著，因為未充分做好預防工作，如果當時不採取錯事的話情況會改變。羞愧：內心感受無助及憂傷，自覺自私，對事勢的反應感覺羞愧。憂傷：由於自己或他人 受到的傷害。被剝奪：在物質或精神上的損失。絕望：與其他感受交替的出現的失望感。希望：對未來抱有希望。
每個人受創後均有上述的感受，他們可能會有深創之痛；這些情緒將會很痛苦，但復原的唯一方法就是體驗這些情緒，唯有重複正視這些痛苦感受，才能使心理創傷逐漸恢復；若畏視面對，不但無助復原，反而會因壓抑而導致其他情緒，甚至更嚴重的心理問題。(世界日報)
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