科學曬太陽 減輕孤獨感

一位“白領”到第三軍醫大學重慶新橋醫院進行心理咨詢時，專家開的處方上赫然有“每天日曬半小時”的建議。專家介紹，用科學的方法曬曬太陽，可以補充體內維生素，有助于治療孤僻症。

　　這位“白領”在重慶某外企工作，每天上班與身邊同事交流很少。時間長了，出現了孤獨、壓抑和恐懼的感覺。新橋醫院心理咨詢門診的戴光明教授說，這是當今社會越來越突出的現象。

　 　戴光明教授介紹，孤僻症患者可以通過心理和藥物調節進行治療，還可以進行科學的日光浴。她介紹，研究發現，體內的維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６等微量元素缺 乏，可導致人體不能將色氨酸自行合成煙酸，而煙酸具有維係神經係統健康和腦機能正常運作的功能。曬太陽可以幫助這些微量維生素生成和吸收，從而轉化為煙 酸。

　　不過，曬太陽也要講究方法。戴光明教授說，日光浴養生的最佳時間是上午８時至１０時、下午４時至７時，否則可能被曬傷。(國際日報新華網)