少蔬果少運動少減壓‧“三少”導致肥胖

雪蘭莪‧八打靈再也-衛生部長拿督斯里廖中萊表示，“三少”即少蔬果、少運動及少減壓是導致國民肥胖的三大因素。

肥胖人口10年激增80%

他說，調查顯示，大馬的肥胖人口在近10年內激增80%，導致大馬的肥胖人口在“東南亞排行第一”、“亞洲排第六”。

他針對大馬人肥胖問題受詢時指出，目前共有約170萬名18歲以上的大馬人民，面對肥胖或超重問題。

“生活習慣的改變不僅導致肥胖普及化，甚至年輕化，而年紀輕輕患上心臟病、糖尿病及中風等的機率也大幅度飆高。”

廖中萊說，除了常見的不健康飲食習慣外，壓力也會導致一個人肥胖。因此，他促請人民必須學習釋放壓力，如運動等。

他表示，很多人飲食習慣正常，惟體型向橫發展，這可能是壓力造成的，必須及時求醫。

食療專家：飲食不正常
肥胖超重趨年輕化

另一方面，飲食療養專家林愛玲不諱言肥胖或超重問題出現年輕化現象，尤其許多小學生面對肥胖問題。

她分析指出，飲食不正常如食量大、偏愛快餐、煎炸食物、宵夜及缺乏運動是造成國人肥胖的最大因素。

每10人中6超重

她形容大馬人的肥胖問題已到了令人擔憂嚴重的情況，即每10個人當中，有6個人是肥胖或超重。

“時下很多父母不注重飲食習慣，上樑不正下樑歪，很難為小孩建立良好榜樣。”

她說，解決肥胖問題必須多管齊下，包括家長及教師需從小灌輸學生養成正確的飲食習慣；政府則必須監督學校的食檔，嚴厲禁售薯條、炸雞塊及汽水等高脂肪、高糖分的食物。(星洲日報)